Si tu ropa te queda bien en la mañana y en la tarde ya quieres aflojarla, no necesariamente se trata de grasa.
Reto de 5 días · en vivo
Respira mejor, libera tensión y recupera ligereza en tu cuerpo.
Y llevas tanto tiempo así que ya lo normalizaste. Más hinchado.
Y llega un punto en el que ya no sabes qué más quitar, qué más probar o qué estás haciendo mal.
Y sales de ahí con una sensación rarísima. Por un lado, qué bueno, no es nada grave. Y por el otro te quedas pensando: entonces por qué me siento así.
Y ahí empieza otra vez. Serán nervios. Será la edad. Serán las hormonas. Será que estoy exagerando.
Los estudios pueden salir perfectos y tú puedes seguir sintiéndote inflamada. Las dos cosas son ciertas al mismo tiempo.
Lo que sigue casi siempre es echarnos la culpa solitas. Que si comí de más. Que si no me estoy cuidando. Que si me falta disciplina.
Entre tus costillas y tu pelvis hay una cavidad, y ahí adentro vive una presión.
Piensa en un globo. Cuando esa presión está bien manejada, tu abdomen se sostiene desde adentro. Cuando está mal manejada, empuja. Y empuja hacia el lugar donde encuentra menos resistencia, que es hacia afuera.
Esa es la pancita que no se va. Aunque comas bien. Aunque hagas ejercicio. Aunque estés en tu peso.
Debajo de los músculos que sí se ven hay uno que no se ve. Rodea tu cintura completa, de adelante hacia atrás, y su trabajo es sostenerte desde adentro. Rafaela le llama tu faja natural.
No se compra. No se pone. Ya la traes puesta. El problema es que lleva años dormida, y cuando ese músculo no hace su trabajo, alguien más lo tiene que hacer. Casi siempre acaba haciéndolo tu espalda baja.
Cómo respiras.
Respiras más de veinte mil veces al día y nadie te enseñó ni una sola vez. Ni en la escuela, ni en el gimnasio. En el gimnasio te dicen respira, y tú piensas: pues sí estoy respirando, pero cómo.
Las abdominales suben esa presión. Las planchas también. La faja también. El ejercicio de mucho impacto también.
O sea que en vez de trabajar hacia adentro, has estado empujando todo hacia afuera. Y entre más te esforzabas, más apretabas.
Esto no lo estabas haciendo mal por descuido. Lo estabas haciendo con la información que había, y esa información estaba incompleta.
Se llama el:
Cinco días. Treinta minutos al día. Desde tu casa, con lo que ya tienes.
Rafaela te enseña en vivo cómo respirar para manejar esa presión, y cómo despertar el músculo que lleva años dormido.
No son abdominales. No es dieta. No es una faja.
Rafaela es especialista en hipopresivos, respiración y fortalecimiento del centro del cuerpo y del suelo pélvico. Se formó en España y lleva años trabajando con esta metodología.
No habla desde un libro. Después de su parto pasó años sin que nadie le explicara qué le estaba pasando por dentro. Cuando por fin lo entendió y lo resolvió, se dedicó a esto de tiempo completo.
¡Estaré contigo en cada paso y también haré el reto! He tenido el privilegio de impartir conferencias, cursos y talleres a millones de personas en México, Estados Unidos y América Latina durante más de 20 años para que juntos trabajemos con la vocecita en tu cabeza y alcancemos nuestro máximo potencial.
Antes de empezar a trabajar, harás una prueba sencilla para comenzar a observar cómo está funcionando tu cuerpo hoy. No para juzgarlo. Para conocerlo.
Vas a conocer de forma práctica una estructura fundamental de tu respiración y comenzarás a reconocerla en tu propio cuerpo.
Respiración, abdomen, presión y centro del cuerpo empiezan a dejar de sentirse como cosas separadas. Comienzas a ver cómo trabajan como un sistema.
Empiezas a conectar con la musculatura profunda que tu cuerpo ya tiene y que quizá nunca habías aprendido a activar conscientemente.
Juntas las piezas de los cuatro días anteriores para llevarte algo más importante que haber “terminado un reto”: saber qué observar y qué puedes seguir trabajando después.
Cinco sesiones en vivo con Rafaela. Herramientas de mentalidad con Marco. Grabaciones. Cuaderno. Comunidad.
Tu inversión para entrar a Respira y Desinflama es:
Desde $17 USD
Sí, quiero entrar al reto5 días · 30 minutos al día · En vivo desde casa.
Porque todos empiezan juntos. Respira y Desinflama no es simplemente una carpeta con cinco videos grabados. Las sesiones suceden en vivo. Rafaela guía al grupo. Marco vive el reto junto contigo. Y toda la comunidad avanza durante los mismos cinco días.
El reto comienza el 12 de octubre. Por eso las inscripciones cierran el:
Después ya no será posible entrar a esta edición.
Una faja se acaba y no te enseña nada.
Una sesión de rehabilitación o un tratamiento estético se paga por sesión, y son varias.
Los videos gratis de internet son gratis, pero nadie te dice si lo estás haciendo bien, y eso es justo lo que cambia el resultado.
Respira y Desinflama te invita a explorar una tercera pieza: cómo respiras, cómo funciona tu centro del cuerpo y cómo gestionas la presión interna.
No para prometerte un cuerpo distinto en cinco días. Sino para empezar a conocer mejor el cuerpo que ya tienes… y aprender herramientas concretas para trabajar con él.
5 días. 30 minutos al día. Desde casa.
Con Rafaela Schuenck y Marco Antonio Regil.
Mándanos un mensaje de WhatsApp al +xx xxx xxxx xxxxx o haz clic aquí para chatear con nosotros.
Escríbenos a WhatsApp aquíQue hagas el día uno, sientas que esto no era para ti, nos escribas y te devolvamos tu dinero. Sin explicaciones y sin que tengas que justificar nada.
Que llegue la tarde y traigas la misma ropa con la que saliste, igual de cómoda. Que comas y sigas con tu día. Que el día se sienta más ligero, no nada más la ropa. Y que por fin entiendas qué estaba pasando por dentro todo este tiempo.
Lo que va a sentir tu cuerpo no se puede garantizar.
Que no pierdas tu dinero, sí.
De lunes a jueves a las 7:00 am, hora de la Ciudad de México. El sábado a las 10:00 am. Las sesiones de Q&A de Rafaela del acceso VIP son a las 7:00 pm el lunes, miércoles y jueves.
Porque estos ejercicios funcionan mejor con el estómago vacío, y en la mañana eso sale natural. Además la sensación de ligereza te acompaña todo el día en lugar de llegarte a la hora de dormir.
No. Es para personas que están cansadas de vivir inflamadas y quieren sentirse mejor. No son dietas ni ejercicios, sin embargo personas que han hecho la técnica han reportado reducir medidas al ser constantes.
No, Rafaela va a hacer adaptaciones en la técnica para que todos puedan hacerlo incluso si no están en forma.
No, únicamente utilizaremos una toalla y una pelota de tenis. Pero ven con ropa cómoda.
30 minutos durante una semana, del 12 al 17 de octubre.
Todas las sesiones quedan grabadas y disponibles durante el reto en el ticket regular, y con el ticket VIP el acceso a las grabaciones es de por vida.
Por supuesto que sí, esto es para hombres y mujeres que quieran reducir la inflamación en sus cuerpos.
Si te conectas el primer día y sientes que no es para ti, puedes aplicar la garantía y te regresamos tu dinero.